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Una manera fácil de bajar de peso para no estar tan gordita

 

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Una manera fácil para bajar de peso y no estar tan gordita es no comer mucho y hacer ejercicio, eso lo sabe todo el mundo, pero hay un truquito que no falla y es el de poner en tu mesa de noche 4 vasos de agua al acostarte y en la mañana cuando despiertes, apenas abres los ojos  tomártelos antes de levantarte. Este es un truquito que no tiene pierde. También ayuda a bajar de peso la alimentacion, no comer harinas, grasas y si no se puede bajar bastante su consumo. comer mucha fruta y algo muy importante: servirse la comida en pequeñas cantidades, además de hacer ejercio, es decir caminar una hora diaria a paso ligero. Estos consejos hacen que una gordita baje de peso, luzca mejor y esté de buen ánimo.

Por otra parte, seleccionando adecuadamente los alimentos, reduciendo o eliminando de la dieta los alimentos ricos en harinas blancas, disminuyendo el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, es posible que pierdas peso en forma saludable y efectiva.

Con esta dieta podrás bajar de peso bastante rápido, y  en forma segura, reduciendo en un gran porcentaje el de volver a subir de peso. Asimismo esta dieta tiene otra ventaja, te sirve de guía para aprender a comer toda tu vida, con lo cual evitarás el sobrepeso aún después de terminar la dieta.

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