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Te damos consejos para tener un buen “trasero” si eres gordita

Si usted siente que su trasero” necesita un cambio de imagen, la rutina de ejercicios adecuados puede ayudar a mejorarlo. ¿Se puede conseguir el trasero perfecto visto en la televisión si eres gordita? Eso depende en parte de su tipo de cuerpo y genes. Pero casi todo el mundo puede ponerse en forma para lucir mejor en jeans.
Tener unos glúteos perfectos requiere de entusiasmo, dedicación, esfuerzo, progresión y constancia.

Si usted tiene un cuerpo en “forma de pera” y quiere perder peso de sus caderas, se puede hacer, pero hay varios conceptos erróneos respecto a la pérdida de peso que usted debe entender. En primer lugar, no hay alimentos que queman activamente la grasa de tu cuerpo. En segundo lugar, “la reducción del punto”, o en este caso, la orientación de  las caderas para la pérdida de grasa, no es posible. Usted tendrá que seguir una dieta y eliminar la grasa corporal proporcionalmente de todo el cuerpo para perder pulgadas de sus caderas.
Uno de los alimentos recomendados es la ingesta de fruta.


La fruta es un alimento que puede apoyar sus metas de pérdida de grasa. Esto es especialmente cierto si usted en los refrigerios consume alimentos que son altos en azúcar, como dulces, helados o refrescos. La fruta es baja en calorías, altos en nutrientes y fibra. A pesar de que la fruta tiene azúcar, no es refinada o procesada con  ​​azúcar que puede elevar sus niveles de glucosa en la sangre, desencadenar la liberación de insulina y promover el almacenamiento de grasa. Cualquier tipo de fruta hace un buen reemplazo para los alimentos con alto contenido calórico o postres.
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