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Consejos de una mujer que bajó de peso

Las mujeres con sobrepeso sufren más con su familia, especialmente con sus hijos. Los niños aprenden de su entorno y del modelo de comportamiento de los adultos. Es verdad, pero las mujeres gorditas tienden a criar a los niños con sobrepeso pero se apenan cuando sus hijos sufren insultos y acoso debido a su peso. Si usted tiene sobrepeso, comience ...

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Consejos para adelgazar a gorditas perezosas

A continuación te damos algunos consejos para gorditas que siempre están cansadas: ¿ No tienes unas buenas zapatillas? ¿ Te duele un poco la cabeza? ¿Estás en ! esos dias”? Si eres de las que tienen siempre una excusa preparada para no salir a correr, pero en el fondo te gustaría hacerlo, toma nota de estos  consejos por los que ...

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Cuidados en el embarazo de mujeres gorditas

Medidas para promover un embarazo saludable: Preocupada por el embarazo y la obesidad? Comprender los riesgos de la obesidad durante el embarazo – más medidas para promover un embarazo saludable. Ser obesa durante el embarazo puede tener un impacto importante en su salud y la de su bebé. Infórmate de las posibles complicaciones, recomendaciones para el aumento de peso y ...

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Técnicas de relajación y meditación para bajar de peso

Técnicas de yoga para ayudar a bajar de peso: Mantenga su pierna derecha doblada hacia adelante y su brazo derecho sobre su pierna derecha  Mantenga hacia un  lado  su torso y extienda su brazo izquierdo sobre la oreja izquierda creando una larga fila desde el exterior de su pie izquierdo hasta el final a través de su mano izquierda. Extendida ...

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Consejos para gorditas: Cómo hacer del ejercicio un hábito diario

Primero hacer ejercicios todos los días. Es más probable que resulte convertirse en un hábito – algo que se vuelve casi automático, y mucho más fácil, en lugar de una lucha constante. Hay que alternar ejercicios: correr, nadar, andar en bicicleta y entrenamientos de fuerza, como una manera de alcanzar una meta de completar un triatlón de distancia olímpica Si ...

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Una mujer joven y gordita bajó 18 kilos y miren lo que hizo:

 Jamás hizo algo que atentara contra su cuerpo, todo lo que hizo fue de manera sana e informándose con especialistas. En un año redujo 20 centímetros de espalda y busto, 16 centimetros de cintura, 20  centímetros  de la lonjita que se hace entre la cintura y la cadera y 20 centímetros de cadera,  en total  bajó  18 kilos. Al bajar ...

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Alimentos prohibidos que no debemos comer en la noche

En el transcurso de  la noche consumimos poca energía por lo que tardamos mas en quemar las calorías ingeridas en la cena, esto a la larga ocasiona que se vayan  acumulando y convirtiéndose en los odiosos rollitos. Por eso debemos tener en cuenta esto y evitar ciertos alimentos que poseen un alto contenido calórico y de difícil digestión ya que ...

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Gordita ten cuidado, tener barriga es un riesgo para tu corazón

La grasa abdominal es la que más tiene que ver con la salud cardiovascular. Te contamos cuándo preocuparse y cómo prevenirla   La barriga prominente,  que en la actualidad se esconde bajo faja, lleva un mensaje de alerta al que la porta: el doble de riesgo de sufrir muerte súbita. Así lo asegura un estudio publicado recientemente en la prestigiosa ...

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