Aquí les paso la receta: LUNES: Desayuno: 1 taza chica de leche sin azúcar, una tostada, un vaso de jugo de frutas ( sin azúcar) de papaya , 3 fresas, 1 carambola Almuerzo: 1/2 Jurel (pescado) a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pepinillo aderezado con aceite de oliva y una pizca de sal y 3    cucharadas de ...

En el transcurso de  la noche consumimos poca energía por lo que tardamos mas en quemar las calorías ingeridas en la cena, esto a la larga ocasiona que se vayan  acumulando y convirtiéndose en los odiosos rollitos. Por eso debemos tener en cuenta esto y evitar ciertos alimentos que poseen un alto contenido calórico y de difícil digestión ya que ...