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Tag Archives: apetito

10 mejores maneras de lidiar con el hambre

1. Hay una gran cantidad de evidencia de que comer mayor cantidad de fibra – reduce el apetito. Así que subir la ingesta de los alimentos altos en fibra como frutas, verduras, granos enteros y frijoles. Estos alimentos también tienden a tener un alto contenido de agua, que le ayuda a sentirse llena. 2. Refrescar su apetito con la sopa. ...

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