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Recetas de jugos ideales para bajar de peso

¿Quién sabía que el consumo de grasa puede ayudar a aplanar el abdomen? Las grasas monoinsaturadas, como las  grasas que se encuentran en los aguacates como ejemplo, son parte de un régimen de dieta saludable que le ayuda a perder peso, especialmente la grasa del vientre, y mantenerse saludable. Estas recetas  deliciosas y fáciles de preparar son batidos de desintoxicación que también combinan superalimentos para ayudarle a alcanzar una salud óptima.

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Receta del mango

1/4 taza de cubitos de mango
1/4 taza de aguacate o palta
1/2 taza de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de limón recién exprimido

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.
Receta  de arándanos: salud, sueño reparador

1 taza de arándanos congelados sin azúcar, descongelar
1 plátano pequeño
1 cucharada de aceite de linaza

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.
Para tener huesos fuertes: almendras  batidas

Leche de almendras 1/2 taza
2 cucharadas de almendras naturales mantequilla
1 plátano pequeño
1 puñado de hojas de col rizada

  Para tener un corazón fuerte:

Leche de almendras 1/2 taza
Cuarto de  trozos de chocolate oscuro orgánico
1 taza de frambuesas frescas orgánicas

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.
Postre sano en un vaso

1/2 taza de leche de almendras
1 plátano pequeño
2 cucharadas de mantequilla de avellana naturales
1 cucharadita de  cacao en polvo  orgánico
1 cucharada de jarabe de arce

Combine todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que quede suave.

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