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El Plátano, Jengibre y Arándanos Nos Ayudan a Perder Peso Sin Mayor Esfuerzo


Esta batida se prepara a base de bananas y jengibre. Por un lado, la banana es rica en potasio, fibra y antioxidantes. Además, contiene azúcar natural que nos da energía y nos sirve de alimento. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejora la digestión. De igual forma, contribuye a la absorción de nutrientes de los alimentos que ingerimos.

Por otro lado, el jengibre es un ingrediente térmico, que ayuda a quemar la grasa acumulada. También aumenta el metabolismo y da sensación de saciedad. Como resultado, resultado, evitamos comer bocadillos entre comidas.

Lo interesante de esta batida es que, además de hacernos perder peso, mejora nuestra salud.

No necesitaremos invertir mucho dinero, ya que sus ingredientes son baratos y fáciles de conseguir.

Para prepararla no necesitaremos salir de casa, por lo que nos ahorramos tiempo y dinero.

A continuación, te explicamos como preparar esta batida de banana y jengibre:

Ingredientes:

Arándanos congelados (1 taza).
Jengibre rallado (1 cucharada).
Espinaca de bebé (½ taza).
Linaza (2 cucharadas).
Banana (1 unidad).
Hielo (al gusto).

Preparación y uso:

Para comenzar, debes poner los arándanos congelados y la banana pelada en la batidora. Ahora, añadiremos el jengibre rallado, la espinaca de bebé y la linaza en polvo. Pondremis en funcionamiento la batidora y mezclaremos todo muy bien hasta conseguir una pasta suave. Finalmente, agregamos varios cubos de hielo y listo.

Este delicioso batido lo debemos consumir todas las mañanas en ayunas. Para ser más exactos, debemos sustituir el desayuno con esta bebida.

Al cabo de unos pocos días, experimentaremos la pérdida de peso. Además, al mejorar nuestra digestión, nos sentiremos muy bien y tendremos más energía que antes.

 

 

 

 

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