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Pierda Peso Rápidamente con la Maravillosa Avena

Para nadie es un secreto que la avena ayuda a combatir el colesterol, regular la presión, etc. También, debido a su gran cantidad de fibra, nos puede hacer perder peso rápidamente.

Algunas personas han perdido hasta 7 kg en solo 1 semana consumiendo avena, usted puede integrar también esa lista.

Cuando necesitamos una dieta, lo más recomendable es visitar a un nutricionista. Este nos evaluará y determinará cual es la mejor dieta para nosotros. Si seguimos sus recomendaciones, podremos bajar de peso en menos tiempo del que podamos creer.

Sin embargo, no todos están en condiciones de ir a un nutricionista, por falta de tiempo o dinero.

Presentamos la maravillosa dieta de la avena. Presta atención a las instrucciones para prepararla.

-En el desayuno y durante la mañana:

En el desayuno deberás preparar 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua. Junto a esto, deberás comer 6 fresas frescas. A mitad de la mañana, volverás a ingerir 6 fresas más para aplacar un poco el hambre.

-En el almuerzo y por la tarde:

Prepara 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua. La acompañarás de ensalada con vainitas y cebolla. Además, deberás ingerir 12 avellanas y 1 manzana. A mitad de la tarde, puedes comer cualquier fruta o tomar una infusión sin azúcar.

-En la cena:

Preparar 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua. La acompañarás de ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal. Además de eso, consumirás 10 nueces y 1 manzana.

Esta dieta deberás hacerla todos los días durante una semana. Al acabar la semana, podrás percibir los buenos resultados, habiendo adelgazado hasta 7 kg.

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