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Mujeres gorditas en 7 dias pueden bajar su barriguita con la dieta del limón.

mujeres gorditas que quieren bajar de peso 2

El limón,  es recomendado por muchos nutricionistas, ya que es muy conocido  por sus propiedades purificantes. Tomar jugo de limón todas las mañanas ayuda mucho a bajar de peso con lo cual bajará esa barriguita que la acompleja tanto. También tomar mucha agua durante todo el día.

Siga estos consejos:

Media hora antes de su desayuno tomar 1 vaso de limonada  de 3 limones.

30 minutos después  tomar su desayuno en el cual debe incluir yogurt una ensalada de frutas ( fresas, papaya, camucamu, manzana, arándanos etc. o la fruta que esté de temporada.

A media mañana 1 vaso de limonada, 1 plátano, un puñado de semillas de girasol.

Almuerzo: Muy importante: menestras (frijoles, lentejas rociados con  jugo de limón
y aceite de oliva virgen extra.

Merienda:1 vaso de limonada, una  ensalada (pepino, rábanos, apio) o un puñado de frutos secos sin sal y con cáscara .

Cena: : pescado a la plancha con jugo de limón, verduras al vapor sin postre   

  2 horas antes de acostarse: 1 vaso de limonada tibia o caliente.

La idea no es necesariamente ayunar entonces, sino más bien centrarse en una alimentación natural, hecho con fibra y agua, lo que facilitará el drenaje y la eliminación de toxinas y  la ayudará a bajar de peso.

Otro día puede variar su menú así:
Siempre en ayunas tomar jugo de limón diluído en agua caliente
A la hora del desayuno : 1 huevo cocido, 2 rebanadas de pan integral tostado con mantequilla y un tomate a la plancha, 1 manzana, 30 cl de leche orgánica .   

 A media mañana: 2 albaricoques frescos o secos, algunas nueces o pistachos sin sal, jugo de limón, una manzana
El almuerzo puede variar con judías blancas 3 cucharadas,  garbanzos y frijoles rojos, mezclados con  tomates y  pimientos verdes, sazonados con jugo de limón, 1 pequeño pan integral, 1 ensalada verde grande con cebollas , 1 kiwi
 Merienda: 1 galleta de avena con queso y fresas frescas   

 Cena: verduras cocidas (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas, arroz integral.

También le recomendamos bajar el consumo de azúcar.

Usted puede variar el menú pero siempre incluyendo  el limón en su dieta y verá los resultados , bajará esa barriguita antiestética , y se sentirá contenta con los resultados.

 

 

 

One comment

  1. Me gusta todo esto espencialmente la dieta q tan lo pondre en practica

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