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Las mejores frutas para que las mujeres gorditas bajen de peso

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Una dieta de frutas es un buen medio de desintoxicación;  además   si uno está buscando remedios para perder peso de manera natural, la  dieta de  frutas o las dietas ricas en frutas pueden asegurar una pérdida de peso sin causar ningún daño al cuerpo.

Las frutas son una excelente fuente de energía y las dietas ricas en frutas proporcionan los nutrientes necesarios para el cuerpo y mantienen el cuerpo hidratado.
Las frutas mejoran la circulación sanguínea, estimulan el sistema inmunológico, mejoran el sistema digestivo, dan brillo a la piel, y añaden brillo al cabello.
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Las cinco categorías de frutos considerados los mejores para perder peso son:
Las dietas ricas en frutas altas en carbohidratos – como el plátano, ciruela, pera, kiwi, piña, mango, uva y se deben comer en el desayuno. Estas frutas dan la energía necesaria para  la digestión  y proporcionan el contenido de azúcar que se requiere después de la noche en ayunas. Estas frutas se deben incluir en la dieta de forma regular y deben ser consumidos con frutas secas, como dátiles, pasas, almendras, albaricoques y ciruelas pasas.

Frutas  bajas en carbohidratos: Sandía, melocotón, nectarina, melón, manzana, papaya. Estos frutos nutritivos tienen un alto contenido de agua controlan  la temperatura y ayudan a expulsar el colesterol malo del cuerpo. Ellos proporcionan  de manera óptima la energía necesaria para los sistemas cardiovascular y nervioso. Las frutas bajas en carbohidratos como estos no gravan el cuerpo con exceso de contenido de azúcar; en cambio, las dietas ricas en estas frutas ayudan a quemar el exceso de grasa y perder peso.

Frutas y bayas –Citrus. Las dietas ricas en frutas cítricas proporcionan carbohidratos mínimos. Estas frutas incluyen frambuesas, moras, arándanos, y fresas Una pequeña cantidad de lima, limón o lima dulce también puede ser incluido. Estas frutas ayudan a promover el movimiento intestinal y con ello la desintoxicación. Eliminan toxinas o materia no digerida del cuerpo, limpian la sangre y refuerzan el sistema cardiovascular. Esto promueve la salud del corazón también. Estas frutas ayudan a eliminar el colesterol malo y mejorar la digestión y el apetito, lo que conduce a la pérdida de peso saludable.

Frutas como la sandía, melón,  tienen un montón de agua en ellos con una cantidad de hidratos de carbono. Ellos proporcionan una excelente hidratación para la digestión y baja cantidad de carbohidratos para obtener energía inmediata para el cuerpo. Estas frutas acuosas proporcionan el contenido de agua necesaria para la digestión y la excreción de toxinas efectiva, ayudando así a la desintoxicación y la pérdida de peso saludable.

–Frutos secos como uvas pasas, dátiles y ciruelas pasas. Los frutos secos se pueden añadir en pequeñas cantidades a las frutas frescas en la dieta. Estas frutas son excelentes fuentes de vitaminas y minerales, y complementan la deficiencia de minerales y vitaminas en las frutas frescas. Los frutos secos, junto con frutas frescas en la dieta son eficaces en la quema de exceso de grasa y la reducción del colesterol, promoviendo así la pérdida de peso saludable. También mejoran el sistema inmune y ayudan en la desintoxicación.

 

 

 

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