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Gorditas: Cómo conseguir un vientre plano en poco tiempo

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Los abdominales bien definidos tomarán algún tiempo para lograr su objetivo, pero eso no significa que no se puede tener un vientre más plano en pocos días simplemente haciendo algunos tipos de dieta y un cambio de vida

Elimine todos los alimentos y bebidas que pueden causar hinchazón. Estos incluyen bebidas carbonatadas, alimentos ricos en fibra (como los frijoles) y sal. Además, evite los alimentos que son altos en sodio, como los productos enlatados, comida rápida y cenas en caja.

Eliminar todos los hidratos de carbono. Los carbohidratos pueden causar hinchazón y la retención de agua. Harina blanca, bollería, cereales y incluso frutas, contienen azúcares, que pueden trabajar en contra de aplanar su estómago. Aunque no se puede evitar los carbohidratos para siempre, la eliminación de ellos durante unos días se acelerará el camino a un vientre plano.

Centrar sus comidas en proteínas magras, pescado, pavo y pollo. Ellos la llenará más rápido, por lo que terminará comiendo menos, y no le causará hinchazón. A la larga, las proteínas pueden realmente ayudar a derretir la grasa del vientre y reducir el peso total.

Beber mucha agua. Si usted bebe menos que el mínimo requerido ocho vasos al día, su cuerpo reaccionará al retener la mayor cantidad de líquido posible para seguir trabajando correctamente. Esto dará lugar a la hinchazón, que aparece primero en la cara, tobillos y abdomen.

Considere la posibilidad de tomar un producto de limpieza de colon natural. Se vende en las tiendas naturistas y farmacias, estos productos, generalmente compuestos de hierbas, acelera la digestión y ayuda a eliminar las heces acumuladas, que a menudo causan la aparición de malestar. No tome laxantes químicos o drogas estimulantes para limpiar su sistema digestivo sin consultar a su médico, ya que esto puede conducir a la deshidratación y las complicaciones médicas graves.

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