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Consejos para mantenerse sana y atractiva cuando pasas los cuarenta años

Cuando uno es joven apenas tiene que preocuparse por su estado físico. Con algo de deporte, una vida activa y una alimentación más o menos correcta es suficiente, y a veces no es necesario ni eso. Pero cuando se llega a cierta edad ya no es tan sencillo. Pasar la barrera de los 40 años para muchas personas se convierte en el momento de decir adiós a la juventud, y no tiene por qué.

Mantener una vida sana es el principal aliado para mantenerse sana y atractiva.

1.´Descansar lo suficiente.

2.-La meditación: Hace algún tiempo la meditación era vista como una estupidez por gran parte de la sociedad. En cambio, ahora cada vez son más las personas que recurren a diferentes técnicas para poder combatir calmadamente contra el elevado ritmo de vida.

3. Tener una dieta equilibrada. Ni comer poco, ni solo verdura, ni dos veces al día. Una dieta debe consistir en comer lo necesario de forma variada y las veces que sean necesarias.

4. Acelerar el metabolismo. Según una persona va madurando, su metabolismo se ralentiza. La única forma de ponerlo en un funcionamiento más rápido es llevar una vida lo más activa posible. Así de simple y sencillo.

5.-Está demostrado que el estado anímico influye en nuestra alimentación y en el correcto o incorrecto funcionamiento de nuestro cuerpo. La mejor forma de dominar nuestros sentimientos negativos es compartirlos o, al menos, hablar con alguien que nos ayude a olvidarlos por un momento.

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