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Consejos para bajar la barriguita que le molesta tanto

Perder grasa del estómago puede parecer imposible, pero no lo es. Si usted sabe cómo comer y hacer el ejercicio correctamente, y si tiene la actitud y las herramientas adecuadas, puede hacerlo … Hay un montón de pequeñas cosas que puede hacer, y un montón de ejercicios para ayudar a perder la grasa del estómago y estar en forma, delgada y sana. En realidad, hay tres categorías principales de cosas que puede hacer: dieta, ejercicio y actitud. Aquí le damos algunos consejos para perder la grasa del estómago rápidamente,…

Ponga su cuerpo en una posición de tabla, y luego baje el cuerpo hacia los codos. Mantenga los hombros sobre los codos, asegúrese de que sus abdominales estén planos, apretar ahí abajo como lo hace cuando usted hace sus ejercicios de Kegel. Recuerde respirar, pero no permita que su estómago o espalda baje a caiga. Sostenga esto por 60 segundos.
Empiece en la misma posición que el tablón codo, gire su cuerpo hacia un lado para que sus caderas se apilen una encima de la otra y enderece el brazo que está en el aire. Mantenga esta posición durante 60 segundos y añada un pulso cadera después de que ha pasado durante 30 segundos. Luego, abra y hacer lo mismo en el lado opuesto.
Siga las instrucciones de los ejercicios y estamos seguros que bajará esa barriguita que le molesta tanto:

 

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