Para mantenernos sin engordar, se recomienda lo que se llama llevar una vida sana incorporando determinadas rutinas: -No te saltes comidas; come suficiente pero saludable. Si lo único que comemos son ensaladas, empezaremos a tener déficit de carbohidratos y calorías. Esto a su vez, hará que se incrementen los niveles de hormonaghrelina (hormona del hambre). Como resultado, terminaremos comiendo ...

Tan pronto comemos algo, el sistema digestivo comienza a trabajar. Su función es separar los nutrientes de los desechos. Utiliza los nutrientes para saciar nuestra necesidad de ellos, y los desechos los envía al colon. La función del colon es eliminar las sustancias toxicas o inútiles extraídas de los alimentos que comemos. A lo largo de los años, este órgano ...

Para nadie es un secreto que la avena ayuda a combatir el colesterol, regular la presión, etc. También, debido a su gran cantidad de fibra, nos puede hacer perder peso rápidamente. Algunas personas han perdido hasta 7 kg en solo 1 semana consumiendo avena, usted puede integrar también esa lista. Cuando necesitamos una dieta, lo más recomendable es visitar a ...

Esta batida se prepara a base de bananas y jengibre. Por un lado, la banana es rica en potasio, fibra y antioxidantes. Además, contiene azúcar natural que nos da energía y nos sirve de alimento. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejora la digestión. De igual forma, contribuye a la absorción de nutrientes de ...

Las gorditas sí pueden tomar helados sin engordar más, si es que lo hacen con moderación, es decir sin sobrepasar una unidad. Si provoca comer un poquito más de lo normal, entonces debe optar por helados de yogurt o los denominados light o dietéticos. Igualmente, debe descartar los helados demasiados adornados con otros dulces y aquellos de gran tamaño. Es ...

El remedio que te recomendamos servirá de manera efectiva para reducir tu dilatado vientre abarcando incluso la cintura. Se debe tomar antes de ir a dormir y y muy pronto empezarás a notar los cambios en tu cuerpo. Se prepara a base de limón, perejil y vinagre de manzana. Todos estos ingredientes son conocidos por sus poderosos efectos para quemar ...

Algunos consejos que les daría a las mujeres gorditas que quieren que su cara se vea más delgada:   dar mayor atención  a sus labios. Aplique el lápiz labial en sus labios de tal manera que parezcan mas llenos y carnosos, también  cubrir de polvo translúcido sus pómulos para que estos resalten y haga que su cara se vea más delgada ...

  Esto significa que aún comiendo la cantidad que quieran pueden llegar a tener una silueta escultural. Si usted come una dieta que incluya papas (patatas) arvejas, vainitas, zanahorias, otros vegetales crucíferos, y  mucha fruta  puede comer lo que desee y no engordará. Su dieta debe incluir brócoli, alcachofas, todo tipo de verduras y si usted lo acompaña con ejercicios ...

Esta dieta es muy buena y saludable recomendada por médicos para bajar de peso rápidamente  también se aconseja tomar mucha agua e  infusiones endulzadas con edulcorante.   Desayuno durante los 7 días de la semana: Todos los desayunos deben consistir en comer frutas como melocotón, pera, naranja, melón o sandía, también  se recomienda un jugo de frutas licuadas. Estos desayunos ...

Una mujer gordita si  quiere sentirse atractiva para los hombres y encontrar una pareja que la ame y la cuide  debe seguir estos consejos: Una mujer gordita primero debe sentirse segura de si misma , no ser arrogante , ser divertida, no estar obsesionada con su aspecto , pero si arreglarse para sentirse bien. Ser muy femenina , no usar ...