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Atención mujeres gorditas: una dieta equilibrada ayuda a bajar de peso.

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Esto significa que aún comiendo la cantidad que quieran pueden llegar a tener una silueta escultural.

Si usted come una dieta que incluya papas (patatas) arvejas, vainitas, zanahorias, otros vegetales crucíferos, y  mucha fruta  puede comer lo que desee y no engordará.

Su dieta debe incluir brócoli, alcachofas, todo tipo de verduras y si usted lo acompaña con ejercicios bajará de peso rápidamente. También debe incluir en su dieta proteínas.

Aunque hay muchas mujeres gorditas e inclusive hombres que no aceptan el hecho de estar “gorditas” o “gorditos” y en eso hay que tener cuidado , ya que esto es un factor de riesgo  para enfermedades.

Camine bastante, haga ejercicios  y coma lo adecuado para estar saludable, les aconsejo olvidarse de los dulces, de esta manera si usted está ahora gordita, bajará de peso y lucirá una silueta envidiable.

También aconsejamos definitivamente evitar comidas con alto contenido de sodio o sea sal,  e incluir  en su menú diario ensaladas que contengan atún o pollo y así su dieta resulta muy agradable.

Con estos consejos comerá muy rico y bajará de peso.

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One comment

  1. Necesito bajar de peso

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