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Alimentos prohibidos que no debemos comer en la noche

En el transcurso de  la noche consumimos poca energía por lo que tardamos mas en quemar las calorías ingeridas en la cena, esto a la larga ocasiona que se vayan  acumulando y convirtiéndose en los odiosos rollitos.
Por eso debemos tener en cuenta esto y evitar ciertos alimentos que poseen un alto contenido calórico y de difícil digestión ya que aunque parezca  que ésto no es así  se convierten en  unos  kilitos de más que se van  acumulando por la rutina alimenticia que tenemos y que no siempre es sana.

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Dentro de los alimentos que debemos evitar están :Las frituras, bebidas carbonatadas o con cafeína, bocadillos, la lechuga, el ajo y cebolla, pastas, arroz y pizzas.
Varias personas ingieren bocadillos pensando que es una comida ligera, depende mucho del bocadillo y no es recomendable en caso este se encuentre elaborado con pan.
En el caso de la lechuga y aunque parezca mentira es un alimento bastante indigesto el cual si lo consumimos en la noche nos puede provocar gases y hasta hinchazón abdominal. Si vas a consumir alguna ensalada es preferible hecho con tomates y también como dato adicional se debe dejar el apio fuera de la cena por ser un alimento similar a la lechuga.
El ajo y la cebolla son alimentos que nos producen una sensación de quemazón en el estómago, por eso debemos tener cuidado al consumirlos.

 

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